Cuerpo y Movimiento
Clases de yoga en Cota.
Vinyasa y Yin en ETHER Wellness Club, Sabana de Bogotá.
La práctica
Respirar primero, moverse después.
El yoga que se practica en ETHER parte de una idea simple: el cuerpo se ordena cuando la respiración se ordena. No se trata de lograr la postura más difícil, sino de habitar la que aparece hoy.
Las sesiones combinan movimiento consciente, respiración guiada y un cierre en silencio. Se practica en un espacio de arquitectura natural, con materiales cálidos y luz de la Sabana.
Si vienes de Bogotá, Cota está en el occidente de la Sabana. La dirección exacta y el mapa están en la sección de contacto.
Dos caminos
Vinyasa y Yin.
Vinyasa
Movimiento continuo enlazado con la respiración. Secuencias fluidas que activan el cuerpo, mejoran la movilidad y desarrollan fuerza sin impacto. Para quienes buscan energía y ritmo.
Yin
Posturas sostenidas durante varios minutos, con apoyo y sin esfuerzo muscular. Trabaja fascia, articulaciones y calma mental. Para quienes necesitan bajar el ritmo y descansar de verdad.
Para quién
No hace falta estar flexible.
La flexibilidad es una consecuencia, no un requisito. Llegan personas que pasan el día sentadas, personas que corren o entrenan y quieren compensar, y personas que buscan un espacio para respirar sin exigirse.
La práctica se adapta: se ofrecen variantes y apoyos para que nadie quede por fuera, ni por lesión ni por nivel.
Vienen personas de Cota, de Chía y del resto de la Sabana de Bogotá.
También en Chía
Nos movemos por la Sabana.
Además de la sede en Cota, ETHER Wellness Club realiza sesiones periódicas en Chía para acercar la práctica a quienes viven allí.
Las fechas y el lugar se anuncian en el calendario del sitio y por WhatsApp. Si quieres que lleguemos a tu zona, escríbenos.
Preguntas frecuentes
Antes de venir.
¿Necesito experiencia previa para empezar yoga?
No. Las prácticas se guían desde lo básico y cada persona avanza a su ritmo. Si nunca has hecho yoga, empieza por una clase de Yin o por una sesión de iniciación.
¿Qué diferencia hay entre Vinyasa y Yin?
Vinyasa es movimiento continuo coordinado con la respiración: más dinámico y con más exigencia cardiovascular. Yin es sostener posturas largas y pasivas para trabajar tejido conectivo y descansar el sistema nervioso.
¿Qué tengo que llevar a la clase?
Ropa cómoda. La esterilla y los apoyos los pone el Club. Si prefieres tu propia esterilla, tráela.
¿Dónde queda ETHER Wellness Club?
En Cl. 13 #3-96, Cota, Cundinamarca, en la Sabana de Bogotá. En la página de contacto tienes el mapa exacto.
¿Cómo reservo una clase?
Por WhatsApp desde el botón del sitio, o desde la sección de horarios, donde se publica el calendario actualizado.
Te esperamos